Yoga et santé naturelle à l'Auberge de Valezan

Au programme

- Yoga & recentrage
Une séance douce et accessible à tous pour libérer les tensions, respirer profondément et se reconnecter à soi, séance sur le système digestif.

- Découverte autour du microbiote et de l’alimentation.
Écoute et partage autour d’un audio inspirant sur : le microbiote intestinal et son rôle essentiel pour la santé, l’Ayurveda, sagesse millénaire de l’Inde, et sa vision de l’alimentation, les bases d’une alimentation consciente et équilibrée.

- Focus sur l’alimentation anti-inflammatoire. Comment apaiser le corps grâce à ce que nous mettons dans notre assiette ?
Un temps d’échange pour découvrir des clés simples et pratiques afin de soutenir notre bien-être au quotidien.

- Un après-midi pour allier mouvement, connaissance et convivialité, dans l’esprit du partage.