Marche nordique

Cette nouvelle discipline est avant tout du plaisir et des sensations. Le fait d'utiliser les bras et les jambes à parts égale donne une impression de propulsion, de puissance, d'envolée.
La marche nordique connus et reconnus pour ses bienfaits à tout âge !
Autour de Plagne Montalbert venez découvrir ou vous perfectionner aux techniques de la marche nordique dans un cadre montagnard exceptionnel !

Pour chaque sortie prévoyez de l'eau et des chaussures basses type running, trail... ou des baskets de sport.Les bâtons et l'instructeur sont fournis.

Séance Initiation - Découverte En Douceur

Chaque mercredi de 9h30 à 11h30 à Plagne Montalbert
Contenue de la séance : Échauffement, apprentissage de la technique de propulsion Alpha, balade nordique sur terrain facile, Étirements.
Rdv devant la Maison de Montalbert

Séance Progression

Chaque mercredi de 14h à 16h à Plagne Montalbert
Contenue de la séance : Échauffement, perfectionnement de la technique de propulsion Alpha, renforcement musculaire, franchissements faciles en terrain alpin, étirement.
Rdv devant la Maison de Montalbert